最让人上瘾的,其实是“习惯”

资质荣誉最让人上瘾的,其实是“习惯”

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最让人上瘾的,其实是“习惯”

文章来源:未知时间:2021-09-08

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作者:毒哥&连理枝

来源:毒哥(ID:JokerDJT)

1人类是一种适应性极强的生物就拿武汉的天气来说,在室内的时候空调二十来度感觉没有任何的不习惯,但是一旦离开空调区就是瞬间热到原地蒸发。然而真正出门一段时间过后再一次回到家里,原本觉得恒温的室内就会有铺面而来的凉爽感,这个感觉又会在适应一段时间后回归正常。其实温度的差别,有时候并不是那么的重要,但是一旦习惯了某一种状态,就会理所应当的觉得那就是最合理的存在。甚至之前人们还专门讨论过关于空调温度高低的这个问题,其实无论是20℃还是23℃习惯了都会觉得可以接受。之所以会存在“空调温度”的这个争议,是因为我们长期以来都习惯了自己的温度,所以对于别人带来的温度差,肯定会存在不适应的情况。就像一个常年把空调温度设置在20的人,肯定觉得会觉得23℃的温度过高,哪怕23℃才是更趋近正常值的温度;同样一个长期在自己不健康习惯下成长起来的人,不但不会觉得自己的行为有何不妥,甚至还会尤其抵制健康正确的行为。因为他们已经适应了当下的这种状态,即使这种状态只能够带来短暂的快乐。这类事物最大的特征,就是不能长期维持,只适合偶尔“堕落”一下,很多人在刚开始的时候知道这个事情是不对的,告诉自己只是浅酌一下。但是到了后期,他们一般都会失去控制,因为他们已经完全适应了这种状态。这个时候的他们要么知道这么做是不对的,但是无法控制自己;要么干脆就已经把这些做法当做了日常习惯,不再觉得是错误的行为。所以这就有了“习惯性堕落”的由来。2会上瘾的习惯不一定都是坏习惯如果你的印象里所有关于“上瘾性习惯”都是坏习惯的话,那么不妨看看接下来的观点。在人们固有的思维中,让人上瘾和着迷的东西,都是带着致幻色彩的负面东西,但其实很多正面的事物,也有着神奇的吸引力。只是因为负面的东西,更容易给人带来满足感,所以更容易上瘾;而正面的东西大多需要付出时间和精力,所以极难坚持下来。也正是因为如此,导致更多令人上瘾的习惯都是坏习惯,但是这并不能以偏概全的说明好习惯不能被坚持。就比如我们熟知的“21天养成法则”,不要急着反驳它,很大一部分反驳这个观点的人,都是自己坚持不住,连21天都没有坚持下来就放弃了的人。真实情况是无论是好习惯还是坏习惯,21天的时间,在不间断的情况下都会形成我们大脑的肌肉记忆,我们会条件反射的对这件事情做出反应。不做不会有什么损失,但是在习惯养成的情况下如果不做这件事情就会产生一种失落感,因为它已经在潜移默化中成为了我们的日常,仿佛它已经成为了一天计划中的一部分。每天都在聊天的朋友突然没了联系、喜欢的博主今天没有更新视频、甚至是早上路过的洒水车今天没有播放音乐……哪怕是很小的一件事都会成为我们的习惯、影响我们的生活、左右我们的情绪。3习惯是顺应自己的喜欢有人说习惯是一个很可怕的东西,它会毁了我们自己;有人说习惯是一个很励志的东西,因为它曾经无数次激励过我们自己。这两句话的区别在哪里呢:前一句话是把我们的习惯依附在了别人的身上,而后一句话的习惯,则是我们顺从了自己的内心。有人觉得习惯可怕,是因为他所谓的习惯是适应了别人的存在,适应了外物的刺激,因为这些东西的消失而失去对自己情绪的管理。而另一种习惯,我称之为正面的习惯,它更多是关乎我们自己的,自己习惯了早起跑步、习惯了晚上看书、习惯了定期提升自己。这些东西,不会因为别人的离开和变卦而失去原本的价值,它只关乎我们自己,也只取决于我们自己。养成习惯了的东西就是会上瘾的,无一例外,可能我们没有太刻意的注意,但是习惯成自然是硬道理,自然到已经融入我们的日常生活中。我们不能拒绝习惯上瘾的这种行为,当然主要也是因为我们没有那个能力。但是我们至少可以在习惯养成之前,斟酌一下这件事是否能够成为我们的习惯,甚至是这件事是否值得我们去做。对于那些只能够带来短暂快乐的东西尽量不要碰,如果真的要碰也要在保证能够控制自己的前提下,轻轻的尝试一下,在结果可控的范围内。如果分不清楚是好习惯还是坏习惯的话,那么就看一看这件事的主动权,是掌握在自己手里还是别人手里。能够掌握在自己手里的东西,一般结果都不会太差,但是如果结果掌握在别人手中那么就是未知数了,所以千万不要去习惯别人的存在,而是要养成自己应该要做的事情。没有那个能力让好事变得更好,但至少别让坏事变得更坏。

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作者:毒哥&连理枝

来源:毒哥(ID:JokerDJT)毒鸡汤的分号。在这里,毒哥和你聊聊职场那些事,一起成长。